火龙果又称青龙果、红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果、长寿果等，仙人掌科、量天尺属或蛇鞭柱属植物。原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。果实呈椭圆形，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，果肉有白色、红色或黄色，具有黑色种子的水果。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果”。其营养丰富，功效独特，味道香甜，相信很多人都很喜欢吃，那么火龙果到底有什么功效呢？今天小编就跟大家一起分享一下，火龙果的好处及禁忌吧。
营养成分
火龙果性甘平，每克火龙果可食部分所含营养成分如下:热量60大卡、蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物3.52g、膳食纤维0.5g、烟酸0.4毫克、维生素A18微克、维生素B10.08毫克、维生素B20.06毫克、维生素C7毫克、胡萝卜素0.01毫克、钙6毫克、铁0.3毫克、锌2.28毫克、镁41毫克、铜0.03毫克、磷29毫克、钠76毫克、硒3.36微克等营养物质。果核内黑色种子更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为最）。
好处及作用
火龙果热量低，纤维素较多，容易使人产生饱腹感，同时含有比较多的植物性白蛋白，具有排毒和减肥的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。富含铁元素，有助于增加血红细胞数量，起到防治缺铁性贫血的作用。花青素含量较高，尤其是红肉的品种，作为抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。含有大量的水溶性纤维，具有润肠通便的效果，排出体内多余脂肪及毒素，是不错的清宿便水果。富含钾元素，能促进体内钠和水分的代谢，避免因体内水分滞留造成的水肿肥胖。适合水肿体质的人。富含维生素C及水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效。
禁忌
糖尿病人少食。气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。火龙果性凉，腹泻人群不宜食用。富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。火龙果不宜与香蕉，牛奶一同食用，以免影响消化。
适宜人群： 一般人均可食用。
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