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睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
温柔似水
其次，值日组长的职责主要包含以下容：维护课间和午间纪律，对班中不遵守纪律的情况和不文明现象予以制止并相应扣分。督促学生出操排队应该快、静、齐。督促值日生搞好班级卫生，随时检查班里卫生情况，及时做好记载。组织学生排队放学。
动则生阳是中医的说法。寒性体质的女性需要多运动来增加阳气，多做有氧运动尤其重要。通过做运动，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，从而使全身变温暖。
