天气转凉，不少人饱受腰间盘突出折磨，疼痛难忍。腰椎间盘突出症多见于20-40岁青壮年，约占患者人数的80%，男性明显多于女性。
常见的诱发因素：
①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
腰椎是我们身体中非常重要的部位。腰椎的状况好坏在很大程度上就决定了我们生活的质量高低。因此，患有腰椎间盘突出的朋友们就该好好注意了。
其实，办公室、家里、商店里随处摆放的仙人掌就对腰椎疼痛有缓解作用，下面分享给大家仙人掌治腰间盘突出的小方。
用法：
1、准备一块仙人掌，把仙人掌上面的刺刮干净；
2、再把仙人掌从中间竖着切开，并将切开那一面敷在痛处；
3、如果有点凉的话，可以先在锅里热一下再敷上去，但是这时候要注意温度，防止烫伤。
温馨提示：一般晚上睡觉前敷上，用东西固定住，比如透气性好的布条，睡一夜就可以换另外半片了，坚持用几天就会有很明显的效果，贵在坚持。
仙人掌虽能缓解腰椎疼痛，却不能治愈疾患，要想真正远离腰椎折磨还需进行更加有效的药物治疗。"外用无敌膏"精选川穹、马前子、透骨草、雪上一枝嵩等57种名贵中草药，经古法纯手工熬制而成。具有活血化瘀、消炎止痛、通筋活络、散寒祛湿的功效，能够防止炎症复发，滋养损伤的骨骼，从而达到彻底治愈病患的目的。
据反馈，一般使用半个疗程就可停止腰突的恶化，1-2个疗程腰部疼痛完全消失，并活动无障碍。且九成的患者在治愈后，不会出现复发的现象。
老妈腰间盘突出好些年了，试过不少方法，效果也都不怎样。一旦犯病时站都不敢站直，坐一会起来就得起来弯弯着要，疼得厉害。后来，小姨给她推荐了外用无敌膏。没想到才用了半个月，腰痛的症状就得到了很大的缓解。继续用了一个月，老妈已经完全好了。现在她和正常人没什么两样，也能享受享受美好的晚年时光了。当然，在用药物治疗之余，患者还需加强锻炼。
腰椎间盘突出锻炼五大法：
1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉。恢复肌纤维组织弹性。
4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
5、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。
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