宝妈奶水少的原因主要是泌乳体质改变了，导致自身泌乳分泌迟缓，气血不足，体内有湿气，体内泌乳素分泌不足，导致乳腺细胞对于乳汁的合成减少，泌乳体质无法将营养及时转化成奶水，从中医角度讲：气血亏虚，这种情况的话需要排湿气补气血改善泌乳体质从根源上去刺激泌乳素的增长，加快乳房的产奶速度。
以下几个方法分享给您：
01增加吸吮次数及正确的姿势
增加对乳房吸吮的次数及采取正确的
吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。下边是一些哺乳采用的姿势：
02提高乳母营养。
吃容易消化的含营养丰富的食物，可以尝试益蒲汤。它的主要成分是仙人掌，葛根，蒲公英，同时它又是一种膏剂，搞中医中药的人都知道，我们的食材想要达到滋补的功效，膏剂比其它制剂补益效果都强，比如血虚的阿胶膏，阴虚的川贝枇杷膏。而且我们这款益蒲汤和其他催乳产品不同的是它又是一种特殊膳食。
我们先来说一下什么是特殊膳食？国家规定特殊膳食用食品需具备两个条件：第一，某一种或某一类食品最适宜特定(特殊)人群食用，如婴儿、哺乳期宝妈，糖尿病患者等。这类人群由于生理原因，需要的膳食结构与一般人群的膳食结构有明显区别。第二，为这类人群制作的食品与普通食品的营养成分有显著不同，有些营养素含量很低或很高。如无母乳喂养的婴儿需要的婴儿配方乳粉，其营养成分和含量与成年人食用的奶粉有显著不同。两个条件同时具备，才能称为特殊膳食用食品。
益蒲汤遵循"调营理卫、医食同源"，借鉴中医药学"君臣佐使"的配方原则，针对哺乳期的宝妈这类特殊人群提供特殊且丰富的营养成分，同时调节机体功能。特膳食品生产指标非常严格，从原料来源到加工工艺都按照国家最严格标准，完全没有毒副作用。与普通食品、保健品相比较而言，特膳食品安全性最高、代谢负担最低、生物指标最严格，具有最高的安全性。
03充足营养及休息
乳母必须保证充足的睡眠、休息。做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。